从那坡到布达拉宫：滇藏线经典行程规划

一、行程总览

本路线以滇藏线为主轴，全程约2000公里，建议安排10-12天。沿途融合喀斯特地貌向高原风光的过渡，适合季节为5-10月。

二、详细行程安排

第一阶段：那坡至昆明（Day 1-2）

• 那坡出发沿合那高速至富宁，转广昆高速抵昆明
• 昆明休整，游览滇池、石林，补充物资
• 驾驶时长：约8小时，分段行驶

第二阶段：昆明至丽江（Day 3-4）

• 杭瑞高速至大理，转大丽高速达丽江
• 丽江古城适应海拔，检查车辆状况
• 重点：玉龙雪山适应性体验

第三阶段：滇藏线核心段（Day 5-9）

• Day5：丽江-香格里拉（虎跳峡、松赞林寺）
• Day6：香格里拉-德钦（金沙江大拐弯、白马雪山）
• Day7：德钦-左贡（翻越红拉山、觉巴山垭口）
• Day8：左贡-波密（然乌湖、米堆冰川）
• Day9：波密-林芝（通麦天险、鲁朗林海）

第四阶段：圣城抵达（Day 10-12）

• 林芝拉林高速直达拉萨
• 布达拉宫参观需提前预约
• 预留高原适应时间，游览大昭寺、八廓街

三、关键准备事项

车辆准备

• 建议SUV或越野车，配备防滑链
• 携带备胎、拖车绳、应急电源
• 每日出发前检查刹车系统

高原适应

• 那坡出发前一周服用红景天
• 行程遵循“慢行、少动、缓食”原则
• 备足氧气瓶、高原安等药品

证件准备

• 身份证、驾驶证、行驶证
• 边防证（如需前往珠峰等边境地区）
• 车辆保险单原件

四、特色体验推荐

• 香格里拉藏族家访体验
• 波密冰川徒步（需向导陪同）
• 拉萨哲蚌寺辩经观摩
• 八廓街藏装摄影

五、注意事项

• 每日行程控制在300公里内
• 住宿选择海拔3000米以下地点
• 尊重当地宗教习俗，顺时针转经
• 保护生态环境，垃圾随身带走

六、预算参考

• 油费过路费：约2500-3000元
• 住宿餐饮：每日300-500元/人
• 门票预备金：800-1000元
• 应急资金：建议预留2000元

这条线路将让您体验从西南边陲到世界屋脊的地理跨越，建议结伴出行，安全享受沿途壮丽景观与人文积淀。