一、行程概览与交通方案
核心路线：那坡→南宁→张家界（建议五日四晚）
交通步骤：
- 那坡至南宁：自驾或客运大巴至南宁市区（约4小时），建议前一晚抵达南宁住宿。
- 南宁至张家界：
- 高铁方案：南宁东站乘高铁至长沙南站（约5小时），转乘高铁或城际列车至张家界西站（约3.5小时）。
- 飞机方案：南宁吴圩机场直飞张家界荷花机场（约1.5小时，航班需提前查询）。
- 当地交通：张家界西站/机场乘公交或出租车至武陵源景区入口（约40分钟）。
二、五日精华行程安排
第一天：抵达与适应
下午抵达张家界，入住武陵源景区附近客栈，傍晚漫步溪布街，品尝三下锅、土家糍粑。
第二天：武陵源核心游览
早起进入袁家界（观阿凡达取景地乾坤柱），乘百龙天梯上行，午后游览天子山御笔峰、仙女散花，傍晚乘缆车下山。
第三天：金鞭溪与黄石寨
上午徒步金鞭溪（全程约2.5小时），下午登黄石寨环线（缆车往返），观赏摘星台、六奇阁。
第四天：天门山奇幻之旅
前往张家界市区，乘天门山索道直达山顶，走玻璃栈道，访天门洞，体验99道弯盘山公路，傍晚返回武陵源。
第五天：返程或周边延伸
可选宝峰湖短途游，或乘午间交通返程（预留充足时间前往机场/高铁站）。
三、住宿与美食指南
住宿推荐：
武陵源区域：标志门附近客栈集群，方便早晚入园；张家界市区：解放路周边酒店，适合天门山行程。
必尝美食：
土家三下锅、岩耳炖土鸡、湘西腊肉、葛根粉，餐厅可参考“富正毅三下锅”“老灶台”等老店。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑佳选。
- 门票建议：武陵源门票四日有效，天门山门票需提前3天线上预约时段。
- 装备提醒：防滑登山鞋、轻便雨衣、防风外套，山区温差较大。
- 文化提示：尊重土家族习俗，景区内勿随意吸烟、丢弃垃圾。
本攻略兼顾自然奇观与人文体验，灵活调整行程节奏，助您深度感受张家界的世界级山水画卷。